Чай как путь или практика к осознанности. В 4 веке его использовали во время длительных медитаций, а китайские монахи считали, что при регулярном употреблении чая можно «обрести крылья и стать мудрецом». У китайских священников даже была традиция угощать своих прихожан чаем после службы. Считалось, что чайный ритуал очищает сознание от негативных черт характера, воспитывает доброжелательность и бескорыстие, помогает победить гордыню и способствует обретению внутреннего баланса и помогает менять сознание. Осознанность даёт нам быть более живыми не просто физиологически, а духовно. Так как пить чай чтоб происходила эта самая осознанность и изменение сознания? Волшебство чая? Определенное воздействие на мозг? И да и нет. Так как пить чай? Ответ прост и не прост. Нужно научиться наблюдать. Наблюдай! Наблюдай за своими мыслями, действиями. Наблюдай за тем как прошел твой день, что ты делал. О чем думал и чего желал. Наблюдай что на твоём столе, как ты ешь, как жуешь, ведь, как только ты становишься внимателен и не делаешь механических движений начинаешь с новой силой чувствовать вкус. То же и с чаем, прикоснись, понюхай. Достань любимую кружку. Сервиз с полки который только на торжественный день (если раз выпить из него чай он не испортится). Присмотрись к посуде, к узорам на ней. Посмотри как выглядят чаинки. Как насыпаешь чай. Как льется вода, обрати внимание на звук льющегося кипятка и как он наполняет заварник, как чай отдает краску, вкус и фактуру напитка. Посмотри на цвет. Сделай из чаепития ритуал который поможет тебе поймать состояние "здесь и сейчас". Настроиться на продуктивный день или перезагрузиться в перерыв на работе. Попрактикуйся в этом ритуале и через несколько месяцев ты заметишь его целительный эффект. Осознаешь, что стал спокойнее, гармоничнее и стало легче управлять собой, и входить в состояние здесь и сейчас. Когда натренируешь внимательность, тело и ум станет расслабленым, чувствительным к изменениям вокруг, начнёшь осознавать свои мысли, чувства, желания. Когда ты осознаешь мысли, тебя удивит что происходит внутри тебя. Уходит сумасшедший, приходит спокойствие и мало-помалу мысли начинают следовать определенному образу без хаоса. Так чай и церимония, это путь к собственному развитию, контролю себя и своего сознания. Работайте над собой и чай поможет вам пройти этот путь в гармонии с миром. Всем приятного чаепития!

Теги других блогов: чай ритуал осознанность